🤝

Coaching

Personnel

Vous vous reconnaissez dans l'une des situations suivantes ?
Retrouvez l'autonomie de faire des choix alimentaires adaptés à vos besoins et vos envies !
Prendre rendez-vous en ligne

🥙 Je veux manger plus équilibré

🍝 Varier les repas 🤤 Equilibrer gras, sucre et goût 🥞 Adapter les quantités



🕰   Je veux adapter mon alimentation à mon rythme de vie

⏱ Manque de temps 🤯 Stress 🌗 Travail en horaires décalés ✈️ Nomade ( voyages, déplacements pro, etc.. )



📚   Je veux étendre mes connaissances en nutrition

🔬 Composition des aliments ⚙️ Fonctionnement du métabolisme 🩺 Lien entre alimentation et pathologies 🦠 Microbiote etc...



🥰   Je veux me sentir bien dans mon corps

🤹 Poids 🪞 Image de soi 🥱 Fatigue 😖 Douleurs



🧠   Je me pose des questions sur ce que je mange

🤭 Rapport à l'alimentation ( culpabilité, croyances, peurs ) 😈 Je catégorise les aliments en Bien ou Mal 🙃 Je ne sais pas ce que je dois manger



🌍   Je veux aller vers un mode d'alimentation durable

🛒 Consommer mieux 🌈 Manger de saison 🧑‍🌾 Aliments bruts 🍔 Alimentation plaisir



🍽   J'ai faim - tout le temps / jamais / selon mon humeur

😋 Appétit et envies 🚬 Arrêt du tabac 😴 Repas nocturnes 😪 Réconfort



🧖   Je veux prendre soin de moi

🫁 Cohérence cardiaque 🧘 Pleine conscience 🍪 Plaisir 😴 Sommeil 🤸 Activité physique



🗽   Je veux tout changer, j'ai besoin d'aide!

🤗 Je me reconnais dans plein de situations 🤔 Je ne sais pas par où commencer 🏔 Je me décourage face aux obstacles



🥳   Je veux concilier sorties, flemme de cuisiner, plaisirs et équilibre

🍟 Adepte de junk food et cheat meals 🥘 Habitué.e des restos 🍱 Apéros fréquents 🛵 Fan des livraisons à domicile