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Coaching

Personnel

Vous vous reconnaissez dans l'une des situations suivantes ?
Retrouvez l'autonomie de faire des choix alimentaires adaptés à vos besoins et vos envies !

🥙 Je veux manger plus équilibré


🍝 Varier les repas 🤤 Equilibrer gras, sucre et goût 🥞 Adapter les quantités




🕰   Je veux adapter mon alimentation à mon rythme de vie


⏱ Manque de temps 🤯 Stress 🌗 Travail en horaires décalés ✈️ Nomade ( voyages, déplacements pro, etc.. )




📚   Je veux étendre mes connaissances en nutrition


🔬 Composition des aliments ⚙️ Fonctionnement du métabolisme 🩺 Lien entre alimentation et pathologies 🦠 Microbiote etc...




🥰   Je veux me sentir bien dans mon corps


🤹 Poids 🪞 Image de soi 🥱 Fatigue 😖 Douleurs




🧠   Je me pose des questions sur ce que je mange


🤭 Rapport à l'alimentation ( culpabilité, croyances, peurs ) 😈 Je catégorise les aliments en Bien ou Mal 🙃 Je ne sais pas ce que je dois manger




🌍   Je veux aller vers un mode d'alimentation durable


🛒 Consommer mieux 🌈 Manger de saison 🧑‍🌾 Aliments bruts 🍔 Alimentation plaisir




🍽   J'ai faim - tout le temps / jamais / selon mon humeur


😋 Appétit et envies 🚬 Arrêt du tabac 😴 Repas nocturnes 😪 Réconfort




🧖   Je veux prendre soin de moi


🫁 Cohérence cardiaque 🧘 Pleine conscience 🍪 Plaisir 😴 Sommeil 🤸 Activité physique




🗽   Je veux tout changer, j'ai besoin d'aide!


🤗 Je me reconnais dans plein de situations 🤔 Je ne sais pas par où commencer 🏔 Je me décourage face aux obstacles




🥳   Je veux concilier sorties, flemme de cuisiner, plaisirs et équilibre


🍟 Adepte de junk food et cheat meals 🥘 Habitué.e des restos 🍱 Apéros fréquents 🛵 Fan des livraisons à domicile